با آلزایمر یا بیماری فراموشی ، علت ، علائم اولیه تا پیشرفته و روشهای پیشگیری و درمان آن بیشتر آشنا شوید Alzheimer’s diseaseآلزایمر : یک بیماری زوال عصبی است که معمولاً به کندی آغاز می‌شود و به تدریج شدت پیدا می کند . رایج‌ترین علامت ابتدایی این بیماری ، اختلال در حافظه کوتاه مدت و مشکل در به یاد آوردن اتفاقات اخیر است. با پیشرفت بیماری آلزایمر ، علائم آن می‌تواند شامل مشکلات زبانی ، مشکل در آگاهی از موقعیت (گم‌شدن) ، نوسان خلقی ، از دست دادن انگیزه ، سستی و بی‌توجهی نسبت به خود و مشکلات رفتاری باشد. این بیماری بسیاری از خصوصیات رفتاری و هیجانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده و سبب بروز ناراحتی‌هایی از قبیل علائم افسردگی (شامل فقدان احساس لذت ، بی‌قراری ، افسردگی ، کاهش اشتها و وزن ، عدم وجود تمرکز و احساس گناه) ، علائم روانی (شامل توهم ، هذیان و سوءظن) و نیز رفتارهایی مثل آشفتگی ، سرگردانی ، پرخاشگری و خشونت در این بیماران می‌شود. با وخیم تر شدن آلزایمر ، بیمار معمولاً از خانواده و جامعه کناره‌گیری می‌کندو به‌تدریج فعالیت‌های بدنی از دست می‌رود که در نهایت منجر به مرگ می‌شود. هرچند سرعت پیشرفت آلزایمر می‌تواند متفاوت باشد اما امید به زندگی پس از تشخیص بیماری، ۳ تا ۹ سال است.اگر چه آلزایمر عموما افراد بالای ۶۵ سال را درگیر می‌کند ، اما در پنج درصد از موارد ممکن است در افراد ۳۰ تا ۶۰ سال هم دیده شود که به آن آلزایمر زودرس می‌گویند.
علائم اولیه آلزایمر :
- فراموش کردن گفتگوها یا رویدادهای اخیر
- قرار دادن اشیا در مکان اشتباه
- فراموش کردن نام مکان و اشیا
- مشکل در فکر کردن برای یافتن کلمه مناسب هنگام صحبت
- پرسیدن سوالات تکراری
- اگر به صورت مداوم درگیر علائم فوق هستید، بهتر است از یک متخصص مغز و اعصاب مشاوره بگیرید.
- علائم آلزایمر خفیف :
- دشواری در انجام فعالیت‌های آشنا
- از دست دادن حافظه
- دشواری در تصمیم‌گیری
- کاهش خودانگیختگی و ابتکار عمل
- عدم تمایل برای حضور در محل کار یا محافل اجتماعی
- تغییرات خفیف رفتاری و شخصیتی مانند سردرگمی ، افسردگی ، اضطراب و هراس
- فراموش کردن اطلاعات و تکرار مداوم سوال
- صرف زمان بیشتر برای انجام کارهای روزمره
- نشانه‌های پیشرفت بیماری آلزایمر عبارت‌اند از:
- احتمال بروز علائمی مانند تشنج
- کاهش وزن
- عدم برقراری ارتباط با دیگران
- احتمال ابتلا به عفونت‌های پوستی
- دشواری در قورت دادن آب دهان
- تمایل به بیشتر خوابیدن
- تولید اصواتی مانند آه کشیدن یا ناله کردن
- عدم کنترل ادرار و مدفوع
-
علت آلزایمر چیست؟
علت اصلی این بیماری هنوز به طور کامل مشخص نیست . برخی متخصصان معتقدند ، تجمع پروتئین‌های خاص در مغز باعث آسیب به سلول‌های عصبی می‌شوند که نتیجه آن ، ترشح ماده سمی توسط سلول‌ها و آسیب به نورون‌ها است . این آسیب که در بخش مغز رخ می‌دهد ، از برقراری ارتباط مابین سلول‌های عصب مغز جلوگیری می‌کند.
در حال حاضر ، محققان عوامل ژنتیکی ، زیستی و محیطی را در بروز این بیماری موثر می‌دانند که شامل موارد زیر می‌شوند:
- سن: این بیماری معمولا در افراد بالای ۶۵ سال بروز پیدا می‌کند.
- جنسیت : تحقیقات نشان می‌دهند، احتمال ابتلای زنان به این بیماری نسبت به مردان بیشتر است.
- ژنتیک : خطر ابتلا به این بیماری در افرادی که سابقه آلزایمر در خانواده درجه یک آن‌ها وجود دارد، بیشتر است.
- سبک زندگی و سلامت قلب : چاقی ، دیابت ، مصرف الکل و دخانیات ، سیگار کشیدن ، کم‌تحرکی ، فشار خون و کلسترول بالا، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.
- ضربه سر : افرادی که سابقه ضربه به سر دارند ، طوری که برای مدت طولانی سطح هوشیاری پایینی داشتند، در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
- مشارکت اجتماعی و یادگیری : عدم حضور در فعالیت‌های اجتماعی و جمع‌های مختلف
- اختلال در خواب : خواب نامنظم یا بی‌کیفیت
- چگونه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم؟
- از آنجایی که علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز ناشناخته است، هیچ راه قطعی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند.
- خواب کافی
- مدیریت استرس
- کنترل بیماری‌های زمینه‌ای
- عدم مصرف دخانیات
- رعایت رژیم غذایی سالم
- داشتن زندگی اجتماعی فعال
- فعالیت بدنی سبک مانند پیاده‌روی
- فعال نگه داشتن مغز با یادگیری چیزهای جدید، انجام بازی‌های فکری و تمرین حفظ کردن
توصیه‌هایی به خانواده بیماران آلزایمری:
- هنگام صحبت با بیمار صبور باشید.
- تماس چشمی با او داشته باشید.
- به احساسات بیمار توجه کنید.
- زبان بدن و اشاره‌های او را بشناسید.
- با بیمار مدام صحبت کنید تا توانایی حرف زدن خود را از دست ندهد.
- انتظار تغییر رفتار و خلق‌وخو را از او داشته باشید.
- تلاش کنید محیط پیرامون بیمار امن و بدون استرس باشد.
- کارهای روزانه بیمار را برایش ساده کنید.
نقش تغذیه و مکمل های غذایی در درمان آلزایمر : امگا 3 موجود در ماهی های چرب، گردو، روغن زیتون، دانه های کتان - مواد غذایی سرشار از ویتامین های C و E مانند توت فرنگی، بادام زمینی و ... که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند - مواد غذایی غنی از اسید فولیک - جگر، قلوه ، حبوبات (لوبیا قرمز، لوبیا سفید، سویا)، گندم، سبزیجات (اسفناج، کلم، کاهو، مارچوبه) و میوه ها (آب پرتقال تازه، موز) و شیر
مواد غذایی مضر : گوشت قرمز -کره - فست فودها و غذاهای سرخ شده - سوسیس و کالباس - پنیر - شیرینی جات ، قند و شکر - نمک - - علائم پایان زندگی بیماران آلزایمری : بیماری آلزایمر، به عنوان یک بیماری پیشرونده مغز و اعصاب، می‌تواند طول عمر بیمار را کوتاه‌تر کند.
- از علائم مرگ بیماران آلزایمری، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
از دست دادن هوشیاری - از دست دادن توانایی بلعیدن غذا به طور کامل - آشفتگی و بی‌قراری شدید - نامنظم شدن الگوی تنفس - صدا دادن تنفس - سرد شدن دست‌ها و پاها
لازم به ذکر است، برخی بیماران در مراحل اولیه بیماری ، وقتی متوجه می‌شوند چه اتفاقی برایشان افتاده ، احساس شرمندگی می‌کنند و ممکن است دچار علائمی مانند افسردگی شوند. برای جلوگیری از این عارضه می‌توانید با یک روانشناس و یا روانپزشک مشورت کنید