« پودر کراتین مونو هیدرات آرمسترانگ با وزن ۵۰۰ گرم » ، محصولی است که برای افزایش عملکرد ورزشی و تقویت قدرت عضلانی طراحی شده است. این محصول به خصوص برای ورزشکارانی که به دنبال بهبود سرعت و قدرت در تمرینات خود هستند، مناسب است. این محصول حاوی ۱۰۰% کراتین مونوهیدرات خالص است، که به افزایش تولید انرژی در عضلات کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. توصیه می‌شود که روزانه ۵ گرم از این پودر مصرف شود، که می‌تواند با ۲۵۰ میلی‌ لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط شود. برای دستیابی به نتایج بهتر، مصرف این مکمل باید همراه با تمرینات منظم و رژیم غذایی مناسب صورت گیرد . کراتین مونوهیدرات به تولید ATP (منبع اصلی انرژی برای فعالیت‌های فیزیکی) ، کمک می‌کند و این امر می‌تواند به افزایش استقامت و توانایی انجام تمرینات با شدت بالا کمک کند. مصرف کراتین می‌تواند به سرعت بخشیدن به فرآیند بازیابی عضلات پس از تمرینات سنگین کمک کند، که این امر به کاهش خستگی و بهبود آمادگی برای جلسات تمرینی بعدی منجر می‌شود بهترین زمان مصرف کراتین در روزهای ورزش ، دقیقا قبل از تمرین ، فورا بعد از تمرین ، و یا هر زمانی که نزدیک تمرین نباشد میتوانید استفاده کنید ..